Dynamique Mercury -Verrens
L’association vous propose des cours de Cardio, Renforcement, Marche nordique, Yoga, Pilates, BungyPump ainsi que des cours d’activités physiques adaptés à Albertville et ses alentours.
Énergie
Marche nordique
Yoga
Pilates
BungyPump
Cours adaptés
Devenez membre de l’association
Depuis près de 40 ans, notre association s’engage à promouvoir la santé, le bien-être et la convivialité à travers la pratique de la gymnastique.
Fondée sur des valeurs de solidarité, d’inclusion et de dépassement de soi, notre association offre à chacun, quel que soit son âge ou son niveau, l’opportunité de découvrir les bienfaits de l’activité physique dans un environnement accueillant et bienveillant.
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Depuis près de 40 ans, notre association s’engage à promouvoir la santé, le bien-être et la convivialité à travers la pratique de la gymnastique.
Fondée sur des valeurs de solidarité, d’inclusion et de dépassement de soi, notre association offre à chacun, quel que soit son âge ou son niveau, l’opportunité de découvrir les bienfaits de l’activité physique dans un environnement accueillant et bienveillant.
110 €
/ an (TTC)
Rejoignez-nous
Inscrivez-vous dès maintenant pour la rentrée du 16 septembre 2024 !
Vous aurez accès à une année complète de cours variés et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de bien-être.
Les informations du Club
Découvrez nos prochains évènements, contactez-nous pour nous notifier de votre participation.
Cardio / Renforcement musculaire
énergie
Cardio / Renforcement musculaire
énergie
Découvrez notre catégorie « Énergie » et plongez dans des séances dynamiques alliant cardio et renforcement musculaire ! Nos cours vous offrent une combinaison parfaite pour booster votre endurance et sculpter votre silhouette, le tout dans une ambiance dynamique et motivante.
Nos séances de cardio vous permettent de brûler des calories, d’améliorer votre condition cardiovasculaire et de libérer des endorphines pour une sensation de bien-être immédiate. Nos cours de renforcement musculaire vous aident à tonifier et à renforcer votre corps, en travaillant sur votre force, votre stabilité et votre endurance.
Encadrés par nos coachs expérimentés, nos cours sont accessibles à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Rejoignez-nous dès maintenant et laissez-vous entraîner dans une expérience fitness dynamique et stimulante !
Salle polyvalente de verrens
Jeudi de 19h30 à 20h30
à partir du 19/09/2024
Santé / Bien-être
Marche nordique
Une expérience revitalisante en plein air ! La marche nordique combine les bienfaits de la marche avec l’utilisation de bâtons spécifiques, offrant ainsi un entraînement complet pour le corps et l’esprit.
Rejoignez-nous pour des séances dynamiques où vous pourrez explorer les sentiers tout en améliorant votre condition physique.
La marche nordique renforce les muscles du haut du corps, améliore la posture et l’équilibre, tout en offrant un excellent entraînement cardiovasculaire.
Encadrées par nos instructeurs qualifiés, nos séances de marche nordique sont adaptées à tous les niveaux de forme physique. Que vous soyez débutant ou marcheur expérimenté, vous trouverez dans notre programme une opportunité de vous ressourcer, de vous oxygéner et de vous reconnecter avec la nature.
Lundi de 14h00 à 15h30
à partir du 16/09/2024
Santé physique et mental
YOGA
Santé physique et mental
YOGA
Laissez-vous emporter vers un voyage intérieur de bien-être et d’harmonie. Le yoga, c’est bien plus qu’une simple pratique physique, c’est un mode de vie qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme.
Nos cours de yoga vous invitent à explorer une variété de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation pour cultiver la conscience corporelle, apaiser l’esprit et trouver la paix intérieure.
En pratiquant le yoga régulièrement, vous renforcerez votre corps, améliorerez votre souplesse et réduirez le stress et l’anxiété. Vous apprendrez également à cultiver la présence et la gratitude, vous permettant de vivre pleinement chaque instant de votre vie.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux. Nos instructeurs certifiés vous guideront avec bienveillance et professionnalisme à travers chaque mouvement, vous encourageant à écouter votre corps et à respecter vos limites.
Salle polyvalente de Verrens
jeudi de 18h15 à 19h15
à partir du 19/09/2024
équilibre / force
Pilates
Découvrez une approche unique de remise en forme centrée sur le renforcement musculaire profond, la souplesse et la conscience corporelle. Le Pilates harmonise la respiration, le contrôle, la concentration, la précision et le mouvement fluide pour créer un corps fort, équilibré et flexible.
Nos cours vous guideront à travers une série d’exercices variés, réalisés au sol ou avec des équipements spécifiques. En utilisant la résistance de votre propre corps ou de petits accessoires.
Chaque séance est une opportunité de vous connecter à votre corps, de développer votre force intérieure et de cultiver une meilleure compréhension de vous-même.
Pratiquer régulièrement vous permettra de gagner en force, souplesse et équilibre, tout en réduisant les tensions et les douleurs musculaires. Vous ressentirez également une amélioration de votre posture et de votre coordination, vous permettant de vous sentir plus confiant et plus aligné dans votre corps.
Salle d’animation rurale de Mercury Joseph RACT
Mercredi de 18h15 à 19h15
à partir du 18/09/2024
Santé physique et mental
BUNGYPUMP
Santé physique et mental
BUNGYPUMP
Pour une expérience de remise en forme unique, mêlant marche et entraînement musculaire dynamique. Avec ses bâtons équipés de cordes élastiques, le Bungypump offre une approche novatrice qui stimule le corps et l’esprit.
Nos séances de Bungypump vous entraînent dans une marche active où chaque pas est accompagné d’un mouvement de traction et de résistance grâce aux cordes élastiques intégrées aux bâtons. Cela permet de solliciter efficacement les muscles du haut du corps, tout en renforçant le travail cardiovasculaire.
Que vous soyez novice ou adepte expérimenté, nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers des séances adaptées à tous les niveaux de forme physique. Vous découvrirez une nouvelle façon de marcher qui vous permettra de tonifier votre corps, d’améliorer votre endurance et de brûler des calories de manière ludique et stimulante.
Rejoignez-nous dès maintenant et laissez-vous emporter par l’énergie contagieuse du Bungypump.
Jeudi 14h30 à 16h00
à partir du 19/09/2024
équilibre / force
Cours d’activité physique adaptés
Spécialement conçus pour répondre aux besoins des seniors et des personnes en situation de handicap. Nos séances offrent un environnement accueillant et sécurisé où chacun peut progresser à son rythme, en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé et adapté à ses besoins spécifiques.
Nos instructeurs qualifiés sont formés pour travailler avec diverses conditions physiques et limitations, et ils ajustent les exercices en fonction des capacités individuelles de chaque participant. Que vous cherchiez à améliorer votre mobilité, à renforcer votre corps ou simplement à rester actif, nos cours sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Chaque séance est planifiée avec soin pour prendre en compte les besoins et les préférences de nos participants. Nous mettons l’accent sur la sécurité et le confort, en proposant des exercices adaptés qui permettent de renforcer les muscles, d’améliorer l’équilibre et la coordination, et de favoriser le bien-être général.
Salle d’animation rurale de Mercury Joseph RACT
Mardi de 10h30 à 11h30
à partir du 17/09/2024
Galerie photo
Parcourez notre carousel de photos pour découvrir les diverses activités et événements de notre club. Laissez-vous inspirer par la passion et la convivialité qui caractérisent notre communauté.
Les responsables de la Collégiale
Nous sommes heureux de vous présenter les membres de notre collégiale, l’équipe dévouée qui guide et supervise toutes les décisions au sein de notre association. Chez nous, chaque voix compte et chaque décision est prise en collégiale, dans un esprit de coopération et de concertation.
Pascal
président responsable de l’association
Fred
Trésorier
Marine et Brigitte
Secrétaires
Marie
Responsable des animateurs
FAQ
Nous répondons à vos questions
Nous répondons à vos questions les plus fréquentes. Si vous ne trouvez pas de réponse à vos questions contactez nous directement par mail ou par téléphone.
Comment puis-je m'inscrire à un cours de sport ?
Vous pouvez vous inscrire à nos cours en nous contactant directement par téléphone ou par email. Nous serons ravis de vous aider à trouver le cours qui vous convient le mieux.
Quelle tenue dois-je porter pour les cours de sport ?
Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et respirants qui vous permettent de bouger librement. Des chaussures appropriées peuvent également être nécessaires selon le type d’activité.
Dois-je apporter mon propre équipement ?
Dans la mesure du possible, nous vous recommandons d’apporter votre propre tapis de yoga ou votre propre équipement pour les cours. Cependant, certains équipements spécifiques peuvent être fournis selon le type de cours.
Quels sont les tarifs des cours de sport ?
Nous vous proposons un abonnement de 110€/an, vous permettant de participer à l’ensemble des cours de votre choix toute au long de l’année.
Contactez-nous
Vous avez des questions, des commentaires ou vous souhaitez en savoir plus sur nos cours ? N’hésitez pas à nous contacter ! Notre équipe est là pour vous aider et répondre à toutes vos interrogations.
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Adresse
Mairie de Mercury
73200 Mercury
dynamiquemv73@gmail.com
Téléphone
06 77 46 38 76 ou 06 14 20 64 09